全身に栄養が行き渡らず引き起こす不眠

こんにちは。米粉マイスター　みなです。

製菓専門学校パン科を卒業後、

グルテンフリーに興味を持ち、自宅での学習、

パン教室に行ったり、米粉マイスターの資格習得をいたしました

このブログでは

・グルテンフリーのお菓子，パンレシピ

・簡単時短おかずレシピ

・ダイエット

・美容

などを発信しています(^^)

資格

ラッピングコーディネーター/米粉マイスター/薬膳アドバイザー（習得予定）

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今回は、体の不調・改善方法について💗

先日、こうツイートしましたが、いいね💗を

たくさんいただいたので、

当てはまる方は多いのかなぁ〜と思い、

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↑に加え、

目の酷使を控え

質の良い睡眠をとる

ことも大切です

不調がある方は取り組んでみてくださいね

今日もありがとうございました

みな。