おはようございます
昨日と違う今日。
明日はやってきた途端
今日になる。
今日は表題通り
「朝ストレッチのススメ」です。
ストレッチといっても
本格的じゃなくても
バリバリのヨガでなくてもいいんです。
体育の時間にしたとか
部活でしてたとか
ヨガの本を立ち読みしてとか
それぐらいでいいんです。
大切なのは
「あ～、伸びてる～。気持ちいい～」
を感じること。
身体が軽くなります。
気分もすっきり☆
「いや、そんな時間あったら寝てる！」
それもありと思います。
お休みの日
とことん眠った後
ちょっとだけでも
身体に気持ちいいことしませんか？
なんだか違う意味にも聞こえなくもないですが(笑)
初日から
「うおー！気持ちいいー！」
ってなります。
続けていると
身体の方から
「次はこっちやってみようよ」
と感じるようになります。
順番とかも全くなし。
ただただ
思いつくまま
のびのびぐるぐるするだけ。
ただ…
「気持ちいい～♪」
とやり過ぎて
「ひえー！もうこんな時間！」
なんてこともありますが(笑)