ひまし油湿布2日目

起床時間より1時間前に目覚ましアラームセット⏰

起き上がって湿布セットする為、2度寝は出来なかったー

湿布はヒーターで少し温めた方が良いです。

1時間終了。起床時間となり本日の活動開始