基礎代謝っ
基礎代謝によって
痩せやすい体質にできるんです!
基礎代謝って言うのゎ
人間が息をしたり寝たりする生きていて
最低限必要なエネルギーのこと!
簡単に言えば何もしなくても生きてるだけで
勝手に燃焼されるエネルギー量みたいな感じ(ﾟmﾟ)・
基礎代謝って､
１人１人違ってて 年齢や性別.
体格.生活環境などによって違うんだよっ
基礎代謝ゎ
高い程痩せやす～い(^O^)/
低い程太りやすかったり痩せにくい(;-_-)
基礎代謝が低い人って??
○運動不足さん
○血圧が低ーい人
○冷え性っ直ぐに足や手が冷える人
○肩こりに悩んでる人
○生理不順な人
○顔色がわるーい人
○体温が基本35.9℃以下の人
○食べる量が少ないのに太ってしまう人
○朝食を食べない人
○無理なダイエットを続けてる人
○すぐ疲れちゃう人
1つでも当てはまった人
注意です～!!!
やばいよお
当てはまりまくりだ(´･ω･il)
体温基本低いからね～ 汗
なんで注意しなければならないのか
基礎代謝が低いと痩せにくいだけじゃなく
他の美容の面でも悪影響がでるんだよ､(;-_-)
血液の循環が悪くなり
くまやむくみの原因
あと肌のトラブルの原因にも
なるんだよ(ili′Д`)
あと健康面でも
脂肪を蓄積しやすいってことゎ生活習慣病、
糖尿病などのトラブルになる可能性だってあります
注意が必要だね～(´･ω･il)