予告は？

今週一週間のうちにジムに行く予告をしたけど

結果行かなかった

どうしても気が向かなかった

来週はほぼ一週間遠く離れた実家に行かなければならない

ジムは2月からか

美腹は食事管理，脂肪を減らす運動，フッキンの3ステップらしい

食事管理ということで今日一日の食事のメニューを

朝：ご飯　納豆

昼：トースト　インスタントラーメン

　シュークリーム1個

晩：寿司　酒（これから）

今日のぼくの体重　84.8㌔

－0.2㌔だけどこれから食べるからなぁ

あまり我慢しないでダイエットしたい