メタボと闘う30代夫婦のダイエット日誌 -15ページ目

メタボと闘う30代夫婦のダイエット日誌

結婚して8年の夫婦。二人合わせて20㌔の体重増。ジムに通い一時は減量に成功するもののリバウンドへ。2007年を迎え1ヶ月1㌔,1年で10㌔の着実なダイエットを目ざす日々の奮闘をブログに書いてゆきます。

実家にぼく1人で帰ってきた

昨日JRを乗り継いで6時間かかった

父の病気の経過を医師に聞くためだったが

快方に向かっていることを聞き安心した

実家の食事は質素だ


朝:ご飯 みそ汁 たまご焼き

昼:ご飯 みそ汁 すき焼き(昨日の残り)

夜:ご飯 みそ汁 魚のすり身ハンバーグ


メニューを記録することによって

食べる量を意識するようになったと思う

でもこれから地元の友人と飲むので

差し引きゼロいやむしろプラスになってしまうか?