こんにちは
Tsunagu🌿minakoです＾＾
今朝は早起きして🚙ドライブしてきました
陽は昇り始めていましたが山間の空気は冷たくて
クルマも少なくて気持ちよく走れました
長良川SA
早起きしたおかげで
なかなかいい時間が過ごせてます😊
そう言えば…
保育所に勤務していたときも
仕事は持ち帰らない！が基本で
考えてしまうことはあっても、仕事はしませんし
夕食等の家事諸々はちゃっちゃと済ませて
もうすることがなくなったらお布団に入っていたかもしれません😊
「ホントですか⁈」と言われることがありましたが
早ければ9時には寝ていたかもしれません
そうするとね
朝はやく目覚めるんです
4時でも5時でも起きれちゃう🤗
このサイクルで
一日元気の過ごしことを楽しんでいました
因みに…
子育ての相談にも同じようにお話ししてました
夜、寝かしつけようとしてもなかなか寝ないですよね
夜頑張るよりも
朝少し早く起きると
その夜、早く眠くなるといいですね〜
睡眠健康指導士だからと言うわけではありませんが
実践を通して
結構成果があったお話なので
もし良ければ試してみてください⭐️
早起きのおかげで
休日の今日は時間がいっぱいあるような気がします
ゆっくり過ごしながら
日頃気になりながらも手つかずだったことを
ふたつみっつ…済ませることができました
なんだかスッキリして
気分良しです🤗
一日の中で一番エネルギーがあるのは朝です🤗
私は…
小さい頃から朝が得意だったので
いつのまにか朝の時間を楽しむようになっていますが
やるべきことは朝のうちにやると良いですよね
充実した一日にするコツです💫
お試しください
お勧めで〜す💕
それでは…
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました💕💕
佳き日を過ごしましょう💫
♡〜ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ〜♡
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