おはようございます
Tsunagu🌿minakoです＾＾
GW最終日
雨ですね〜
特に疲れているわけだはないですが
静かにゆっくり過ごすことになりそうです＾＾
朝は
スムージーを作るところからスタート🤗
今日は…
バナナ🍌
いちご🍓
パイナップル🍍
アロエベラジュース
アーモンドミルク
チアシード
氷🧊🧊🧊
🌿果物はできるだけオーガニックのものです
チアシードもオーガニック💫
そう言えば、アロエももちろん添加物が入っていないもの
スムージーを作り始めて…
もう何年でしょう🤔
何度か…
そろそろ一年になるな〜とか
スムージーを始めたきっかけを振り返ったことがありますが
すっかり定着しました
朝食時のスムージー
本当は…
スムージーだけで十分エネルギーはとれるので
他のメニューはなくてもいいのですが
家族の要望、好みもあって
あれもこれもつくってしまってます
贅沢です、ごめんなさい😥
ただ、量は摂り過ぎないように気をつけています！
スムージーにしてから
パックのジュースは買うことがなくなってしまいました
アーモンドミルクや豆乳など
牛乳に代わるものを用意しるようにもなり
自己満足ですが
健康的！と思っています
気持ちが満足しているので
安心できて
本当に美味しくいただいてます
添加物が入っている調味料や
白いお砂糖
乳製品を減らしていくことで
体調はずいぶん良くなりました
お肌の調子も良いですよ
なのに…
この連休中
買ってしまったシューアイス😥
ついつい食べてしまいました
しっかり吹き出物がです😥
連休最終日の今日はと
腸を整えることを意識して
過ごせるといいなぁと思っています
腸にいいよね〜と思うもので
気分を上げていきますね！
気分を上げていくことを活用して
佳き日になりますよ💫
今日も
明日からも
佳き日にしましょうね〜🍀
心身を整えていく感覚を届けたい🌿
根源のエネルギーを瞬時に届け
心と身体をほぐし
心地よく毎日を暮らす活動が好き〜💕
名古屋、滋賀の守山・高島を拠点に活動してます＾＾
完全予約制 【Tsunagu】
🌿エネルギーボディーワーク
🌿コーチング
🌿算命学
🌿セミナー講師
佳き日を過ごしましょう💫
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