恵比寿にある、厚生中央病院主催の横山医師と歩く「坂めぐり ウォーキング」～池波正太郎が描いた目黒の名所と恵比寿のスイーツ巡り～に参加。
病院別館に集合し、参加者全員と近くの恵比寿南公園に移動。
医師・リハビリ専門士・栄養士のスタッフ達と参加軽くウォーミングアップを行い、正しい歩き方を教えていただきました。
記念撮影を行い、５ｋｍの散策スタート。
薬膳スープカレーシャナイアのお店の前に可愛い柴犬が。
８３年前の木造住宅で、東京都の指定文化財 土浦亀城邸を過ぎ、目黒雅叙園やハロプロのある、行人坂を下り、大円寺で休憩。
東京都有形文化財の５２０体の石仏に圧倒されます。おみくじを引く人も。吉だといいけど。
この日は、夏日復活で帽子の無い人は大変。
目黒川沿いにある、洋菓子の「ＯＧＧＩ」を通り、目黒川の桜並木を恵比寿に戻りました。
最後の心臓破りの別所坂を上り、昔は富士見の名所に立ちました。
２か所の坂をクリアして、あの日光金谷ホテルのご子息が経営される、「ＪＯＨＮ KANAYA」ボンボンショコラが本場フランスで認められたお店に。ハロウィン用のチョコを購入。
そこからは、病院のゴールまで、参加者やスタッフ達といろいろなお喋りに花を咲かせて、戻りました。
病院の栄養士さんたちが、栄養タップリで、美味しい、スムージー（ほうれん草、バナナ、蜂蜜、レモン等）とタコライスを作ってお出迎えしてくださいました。筋肉疲労回復にぴったり。
タコライスもビタミン・タンパク質タップリでカロリーは500ｋcalと理想的。
今回は、土健保のHPから申し込みました。いろいろなイベントを開催されているので、また参加したいと思いました。
