お立ち寄りくださり
ありがとうございます！
季節の花を求めてお出かけするのが好き♪
そのほか、気ままに載せています。
お気軽にお読みくださいね☆
前回よりかなり間が空いてしまいました。
実は２週間くらい前から
なんとなくやり過ごしていた
腰痛が悪化しまして…
加えて起床時に何度か
ヘビーなぎっくり腰をしてしまい。
家の中も歩くのがままならない状態になって
病院でブロック注射４本打って
電気治療してもらい
ようやく痛みがおさまりました。
今までぎっくり腰は何度かなったことが
ありますが
シップを貼って２，３日すれば
落ち着いていたので
まさか病院にいくことになるとは
そして２週間も病むとは
（まだ完治しておらず、腰が
ようやく真っすぐになってきた感じ）
えらい目に遭いました。。
原因は自分で思うに
暖かかったとこからの急な冷え込み
での体のこわばり
＋急に体重が増えた
＋夏の暑さでの運動不足
など
それらがここで一気に出た感じです。
気を付けていたつもりでしたが
甘かったみたい。
まだ、おばあさんみたいな歩き方ですが
このまま体が固まってほしくないので
人目も気にせずリハビリ兼ねて
久々ウォーキングしました。
程よき場所をぶらり
１１月下旬だというのに
ヒマワリが咲いていてビックリ
でも葉がうどんこ病（？）ぽくて残念
落葉とヒマワリの不思議な組み合わせ
今年は本当に気候がおかしい。
花は元気
コンパクトイチョウの木
ちょっと見えにくいですが
シセントキワガキです。
小さくて先が尖った感じの実がついています。
雌雄異株のようですが
何もしなくても１～２ｍくらいしかならず
コンパクトに育てられるみたいです。
空を見上げればケヤキの大木
腰も伸びて一石二鳥
モミジバフウ
葉が星型で可愛い
十月桜が満開でした。
２週間ほとんど外出できなかったので
外を歩くと体のあちこちが痛いのですが
植物たちに導かれるようにして
思ったよりもいっぱい歩くことができて
良いリハビリになりました。
無理しない程度に歩いて筋力をつけ
徐々に復活していきたいと思います
今年は目まぐるしく気温が変わるので
皆さまも体調充分お気を付けくださいませ。
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました