(・∀・)こんばんわ★
朝食を食べに、リビングへ行った今日の話です
私の家は、地デジに備えてj-com（ケーブルテレビ）に接続していまして...
番組中によーく「ダイエット」用品のＣＭが流れます。
母と一緒に見てたんですが…
「ほし～～～い」って！！
「ダイエット」用品を見たら
「ほしいー」
「買おうかなー」
って言うのは、本当に口癖にもなってますよね～
効果をあんなにハッキリ断言する業者には…いろんな意味で関心します。
さて
今夜も、詳しく説明していきますね♪
病気になりやすいのは、皮下脂肪よりも、
腹腔に蓄積する体脂肪の方が害があるんですよー
以外でしょ？！
体型で言うと、ナシ型よりもリンゴ型の肥満の方が危険度が高いんです。
ぶっちゃけ…
ナシ型になっても
リンゴ型になっても
キレイにはほど遠いですよね。
あっ！
食べ過ぎの話でしたね。
あなたは、どうやって体脂肪量が増えていくのか知っていますか？
・脂肪細胞の肥大によるもの
・脂肪細胞の数の増加によるもの
の2つがあります★
最初は、この2つだけ。
けーど・・・
最終的には、
脂肪細胞は
数の増加と
サイズの増大の悪影響によって
最悪の状態へと進んでいきます！
はい。
ここがミソです！
最悪の状態に達する前に、どこで歯止めをかけるかというのがポイントです★
しかし
この歯止めは本人の「意志」か、病気の場合に医師によって施される「医療上の強制力」しかないんです。
だから、ほとんどの人にとっては自己責任で対処するしかないんです。
ここで怖いのが・・・
・体脂肪蓄積は知らず知らずのうちに潜在的に進行
↓
・「最近やばいな」と顕在化したときには、ほとんどメンタル的にまでダメになっている
ということが…ほとんどあるみたいなんです。
そうなってしまった人は・・・
・味覚
・嗜好
・満腹感
・空腹時間 など
に関して感覚が麻痺してしまっています。。
だから
あえて、自分がキツくなるようなダイエットに取り組むようなことはしなくなるんです。
だから、リバウンドが起きるのではないですかね？！
さて。
ひとつ質問です！！
Q：あなたの周りの友人・知人・家族の中で「ダイエットする」と宣言をして
きっちり取り組んで、リバウンドもしていない人は何人ぐらいいますか？
私は、見たことありません(^O^)
最後に。
骨や骨格筋の量は、無制限には増えません。
そう、脂肪細胞には事実上上限がないんですね～
このワンポイントは、もともとあまり体脂肪が蓄積していない人も覚えておいてくださいね。
ある程度、厳しく日頃から食事に気をつけておかないと…
貯め込む場所は無制限に増えていくので油断は出来ないということですよ～
「私は大丈夫」は、ありえない話ということですね。
どうです？
なんだか、ダイエットって奥が深くなってきましたよね？
まだまだこんなもんじゃ終わりませんよ～！！
