あなたは、毎日、数万回と行っています。
一日にそんなにくりかえしていることなんてない！ とお思いでしょうか？
あるんです。
朝起きてから、ことあるたびに人は、心のなかでツブヤキます。
「あー、まだ起きたくない」
「電車が暑い」
「おなかすいた」
「しまった、ミスった！」
など、意識していないかもしれませんが猛烈につぶやいています。
人と話をしているときも、もっとつぶやきます。
もちろんこころの中で。
「そうかなあ、ちがうでしょ」
「自慢ばかりだな、この人」
「きのうも聞いたよそれ」
これらをくりかえして何万回と行っているのです。
さて、これらのツブヤキの例でなにか感じませんか？
実はネガティブなものばかりです。
この心のツブヤキのほとんどはネガティブなものです。
これは危険です！
毎日、自分で自分の脳にネガティブなことを繰り返し吹き込んでいるのです。
当然ですが、これではポジティブになるのはかなりむずかしいでしょう。
気分も沈むでしょう。
ネガティブなことを語って、聞いていては、明るく楽しくなるのはむずかしくて当然です。
生きていくのは毎日たいへんですよね。
いやなこともあります。理不尽なことも言われます。
でも、意識して少しずつ自分のためにポジティブなツブヤキをしてみませんか？
暑くても
「日本には四季があって変化がたのしいな」
雨がふっても
「蛇口をひねれば水が出る。いい時代、いいところに生まれたな」
嫌なことを言われても
「こんな話を聞いてあげている自分はえらいな！」
など、最初はむりやりでもいいです。
ぜひぜひ、だまされたと思ってやってみてください。
あなたの心のなかから、あなたが変わり、まわりの環境が変わり、まわりの人も変わっていくと思いますよ。