エプソムソルトという入浴剤を便秘解消効果で友人に勧められたので
楽天マラソンで購入しようかと思っています
エプソムソルト
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友人にサプリメントに詳しい人がいて
何気なく、仕事に復帰してから生理中の頭痛がひどいという相談をしてたら
鉄分とタンパク質をとった方がいいよ〜とアドバイスもらいました。
でも、私妊娠中、貧血気味で鉄剤処方されてた時に
かなりひどい便秘になったのが忘れられなくて、
鉄分系は飲むのが怖い、と言ったら、
マグネシウムは？と言われて。
でも実はそれも、過去にひどい腹痛が定期的にくるので
病院に行った時に、便秘のせいもあるから、
毎日きちんと便通させるために飲みなさいともらった
便秘薬の酸化マグネシウムが逆に腹痛がひどくなった覚えがあって。
それを伝えたら、経口じゃなくて経皮でマグネシウム摂取する方法もあるよ〜
と教えてもらったのが、「エプソムソルト」でした。
お風呂にとかして入浴剤として使用する
硫酸マグネシウムだそう。
塩っぽい名前だけど、塩じゃないのね。
硫酸マグネシウムも便秘に効果があるみたい。
調べたらこれ、道端アンジェリカさんとかモデルさんが使ってたり
結構メディアで話題なんですね
水道の塩素を中和してくれるって。
ぼんが赤ちゃんの時にそういえばそういうビタミン剤を買って、
しばらく使ってました。
（何か効果を感じたわけでもなかったけど
まあ赤ちゃんになんとなく安心的な感じで
）
このエプソムソルト、配管汚したりしないらしく
残り水を洗濯に使っても大丈夫
無色無臭で、赤ちゃん・子供もOK！とのことなので
経口で飲むより緩やかそうで良いかと思って
ちょっとチャレンジしてみようかと思います！
楽天で、３キロで1500円のこれは、
アマゾンの定期おトク便と比較しても安かったのでこれにしようかと。
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ちなみにとりあえず鉄分摂取は、
以前楽天セールで購入した鉄たまごを取り出してきて
（この記事の時。２０１５年だ。最近使ってなかった）
寒くなってきたし、ごぼう茶を煮出す時に使ってますが
せっかく教えてもらったし、鉄剤サプリと、
タンパク質を摂るためのプロテインを飲もうと思ってます。
過去プロテイン飲んだことあるんだけど味が苦手で続かなかったから
飲みやすいのを探し中です・・・
