原因がわかったのでこれから下肢筋力強化に向けて、足挙げ、踵上げ、ステップ踏みのリハビリにしよう。とりあえず目眩がするので足だけ！！
手術前から、運動していなくて筋力ないから普通の人よりも余計に回復力が遅いんだと思います。
むしろ低下してしまった
寝てばかりいれば良いという訳でもなさそー💦でも疲れたら休む感じで。
あと1番寝起きが怖いので、ゆっくり起きて暫く十分ぐらい座って血をいきわたたらして立ちあがろうと思います。
やはりあれもこれもしないとと思っていつも通りにやろうとすると身体がまだ追いつかず、今日も目眩ひどかった🌀
ケアマネの資格を持っていたのが、自分のプランを作るのにちょっと役に立った。
今の私の1番の目標は日立なか海浜公園のネモフィラをGWに見に行くことです。テレビで満開をむかえたと今日見て🤩気持ちは行きたい！いつもよりも咲くのが遅かったみたいで、GWまで見頃だそうです。もちろん今のままだとすぐクラクラするし、現状無理なのでネモフィラの丘までも登れる気もしない
なのでこれを１つの目標に頑張ります
ママ友ともゴールデンウィーク時期に最適な緑に囲まれた行きたいレストランがあって、ゴールデンウィークは絶好の時期だし、私の体力不足のために行けなくなるのは嫌で。まぁまだ手術してからも一カ月経ってないけど、長引くのも嫌だから頑張ろう👊