まぁ

§;*^ ^§
加齢と共に代謝が落ちて来てるんで…
痩せにくい…
んで代謝を上げるには、しょうが紅茶である…プラス黒糖で代謝が更に上がる…
ヘルニアに負担かけずにインナーマッスルを鍛えるにはって事も考えつつ…
来年…または再来年…
部分的ヘルニア切除を考える…
いつまでも、こんな事してられんしね…
痩せてインナーマッスルを鍛えて、ヘモグロビンA1cを下げて多発ヘルニア部分切除…まぁ２箇所切除したとてあと２箇所が大きくなるいたちごっこでも、今賭けなくちゃどんどん加齢するのだから…
どんどん免疫力も低下するのだから…
姐は、遊ぶ事しか考えてるわけではない…
１日１日が戦いなのだ…
気分を上げる物を見つけたくて、オフ会やら行ったりする。
気分を上げる、笑顔になる…
免疫力が上がる☆
戦いに休息は必要なのだから…
戦いのモチベーションも上がる☆
とにかくモチベーションを上げる事が今の姐には必要だ…









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