その後 じゃがいもダイエットしはじめて、ほんとに暴飲暴食しなくなりました！ おかげで－３キロ！(運動はステッパーを毎日３０分してました) 目標体重まであと３キロがんばります ここからは運動の量を増やさないと痩せないと思うので、踏ん張りどころです！ウォーキング又はコアリズムでがんばります☆
じゃがいもの効果 先ほど夜ごはんを食べました。 確かに家に帰るまではお腹すかなかった！ でも３０分運動したら腹ペコで天ぷらたくさん食べてしまいました ごはんはおかわりしなかったよ！ いつもより満腹感あります☆ というか今までが満腹中枢壊れてた気がする 明日もやってみよ～☆
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