まずはとんかつ
パン粉の糖質は多少摂取しました
右のなみなみよそったスープは長ネギのスープです
メッチャ美味しいですよぉ～
このパンめっちゃ軽い塩パン具を挟んでいただきます
赤いのはガスパチョです
ひんやりぃ～～
かつ丼の具 コールスローサラダ もずく酢
いか刺 マグロの中落ち 茄子の肉巻き 冷や奴の薬味のせ 枝豆
出汁チーズ卵焼き コールスローサラダ トマトの酢漬け
冷しゃぶ なす・ピーマンのトマト炒め 激辛こんにゃく やっこのなめこタレ
いわいのかば焼きご飯は30g もずく酢のお味噌汁 牛筋煮込み フルーツ盛
このイワシ
トロイワシとか言ってたかなぁ～～
脂がのっていて臭みもなくおいしかったよぉ
作り方も簡単
手開きして小麦粉つけて
焼いたに
甘辛ダレにからめるだけ
息子もうまいって言ってくれた
嬉しいね
ぼちぼちと主食を取りだしています
ほぼ
60日ですかね
抜いていましたがそろそろスーパー糖質は卒業
様子を見ながらダイエットしていきます