スタートは4月28日
今回は
糖質制限+レコーディング(食べたものを記録)します
写真も撮るけど
変わり映えしない食事なので
あまりUPしないかも・・・
そして、今回すごいのは、スタート時点から酒飲んでません(笑
今回は肝臓をいたわりながら
糖質を限りなく制限して
糖新生をうまく使って
肝臓内部の脂肪をガンガン減らしたいと思います
体重の激変よりも
中から綺麗を目指します
だんだん年老いてくる身体
今からリセットして
元気なおばあさんを目指すのが
今回の目標です
そのため
お酒も一滴も・・・
飲んでません(笑
最近の食事はこんな感じ
9日朝
味の干物←焼きすぎだぁ～～
煮豆 出し卵 もずくのお味噌汁
10日の朝
蒸し鶏 サンチュ 出し卵 納豆 茄子のお味噌汁
11日朝
めかぶ 蒸し鶏 ひき肉キノコのオムレツ わかめのお味噌汁
12日 昼
豆腐麺の焼きそば おからの炊いたの おしんこ
まったく主食はありませんが
かなり満腹です
糖質を取らないと脳が痩せるって言われています
本当なのかな？
それに一生糖質を取らないわけでもなく
今でも、調味料の糖質やら野菜に含まれる糖質も食べているので
脳が痩せてくる気は今のところない(笑
酒飲まない分
頭の回転が速い気がしますが・・・
それも自己判断の為
う～～ん
やりすぎは駄目だろうが
アタシはそこまでやりすぎないので
大丈夫でしょう
見た目の変化と脳が痩せたか？(笑
今後こちらで
ご報告いたします
今日は東京も台風の影響で風が強く
雨も心配
今から、早めの夜さんぽ
行ってきます