お腹が張っているから増えているかと思ったら・・・
変化なしで良かったよ
前からそうでしたが、便秘症なんですが
糖質制限をしてますます便秘が酷くなり
お腹が張りガスが溜まったようになります
便秘はダイエットの敵なので
なんとかしなくきゃ
と思っている
朝
えぼだい干物 サラダ おからの炊いたの
昼
ふすまパンま野菜サンド 手羽先3本 野菜スープ
夜
肉巻き茄子 ベーコンとオクラのバター炒め
サラダ 昆布のすっぱ煮
やっと国産のオクラを見つけたよ
フィリピン産は98円
高知産は198円
量は一緒
遠いのはフィリピンで送料かかってるはずなのにねぇ～～
フェアトレードだったら、フィリピン産も198円かもっと高いわよね（笑