ギャャャャ～～～
どうして？
納得いかない？
体重計が壊れてのかな？
やばいよ この増量
思い当たる点は・・・
便秘です
コデール（便秘薬）3錠飲 今すぐ飲むぞ
朝・・・豆乳
ショックで食欲ありません
昼
肉豆腐 白滝多め
ぬか漬けきゅうり
夜
ローストポーク
ミョウガときゅうりのサラダ
ローストポーク生に見えるでしょ？
赤くて
でもね
ちょうどいい塩梅ですよ
アップで見るわかるかな？
めちゃいい感じですよぉ～
これおいしいのに作り方は簡単
豚肩ロース 800g
塩コショウを強めにする
ローズマリーとローリエを肉に貼り付け1日冷蔵庫で保存
翌日、常温に戻した肉をフライパンで焼く
後は余熱したオーブンで
120度で60分焼くだけ
体重減ってください。お願いします。
焼いたらすぐにホイルに包む
食べるときにスライスすればジューシーなローストポークの出来上がり
塩コショウをきつめにすれば、タレなんか必要なし
めちゃ、おいしいですよぉ～
糖質制限中にはもってこいですよ