今は主食の糖質はとっていないアタシ
だけど
GWに旅行をするので
そんなときの強い味方
キングサラシノール
インド式ダイエット
これ食前30分に水またはお湯で飲むだけ
糖の吸収を30％カットしてくれる
外食時には絶対必要
最近は、こんなの もあるので欲しいなぁ～と旦那におねだり中
自宅では
サイリウム(おおばこ)
これは、とろみ付けに使います
片栗粉は糖質があるのでこちらに変えて
マーボー豆腐とかにgoodでした
レシピがまだ少ないけどこれから、研究していきます
ラカントS
ご存じですよね
砂糖の代替えです
砂糖と同じ重量で同じ甘さ
栄養成分表を見ると 100g中
熱量 0 kｃａｌ
タンパク質 0.1g
脂質 0g
糖質 20.6g
食物繊維 0.8g
ナトリウム 10mg
ショ糖 0g
糖質あるじゃないと思ったのですが、
公式サイトのQ＆Aに
「ラカントS」「ラカント飴」は、血糖値に影響しないことを確認しており、理論上GI値はゼロです。 って
糖質制限ダイエットは血糖値を上げないってことが大切
だから、この甘さは大歓迎なんです。
今のところ
強い味方
三種の神器はこの3点です。