ファスティング3日 回復食3日がすべて終わり
通常の食事に戻しています
食事の内容も野菜が中心です
体重もずいぶん減りましたが
もっと驚くことは・・・
身体年齢が若返ったこと(笑
と言ってもタニタの体重計の表示なんだけどね
驚きですよ 
スタートがこれね「35」 (実際は、アラフォーです)
「28」
「26」
今朝がなんとなんと。。。「21」ですよ
o(^▽^)o
筋力が落ちてるかなぁ～と思っていたけど
大丈夫でした
ってか、むしろ上がってた
だから、身体年齢が若返ったのね～納得
最近は、ランニング3キロ+ウォーキング
合計1時間しているのが、効果UPになったかな？
良かった