ダイエット経過
これ部分日食の日!!
－1.8kg
ここのところ
雨で走れなかったり
頭痛で走れなかったり
しまいには
風邪をひき
走れてなかったんだけど
家の中では
YouTubeみて
ストレッチしたり
エアロビみたいなことしたり
筋トレしたり
なかなか楽しいんですよ
YouTubeの中のお姉さんが
めっちゃ励ましてくれたり
音楽ノリノリで
で、
今まで朝ごはん食べない派だったんだけど
やっぱり色々見ると
食べないってのは低燃費らしいので
朝ごはんはちゃんと食べるようにした
あとは腹式呼吸を心がけただけで
便通がよくなった
気がする
あとは寝る前のストレッチ
あとはおすそ分けしてもらった
めちゃくちゃ増える酵素取り入れた
あとは…
風邪ひいてたから
とにかく汗が出た(笑)
そのうちやってくるであろう
マンネリ期に負けずに
理想のBODYを手に入れるぞ
これ部分日食の日!!
凄いパワーだった