おはようございます☀️
今日1月25日は
やるぞと思う事を決断する日
だそうです。
今年は女性らしく😁
(何度も喧しい😅)
数年前のように毎日トレーニング💪
ゴルフ100を切る❗
お仕事も💪
素直になる
う～ん次から次へとでてきますが
有言実行頑張ります⤴️
一昨日はシルクヨガへ
シルクに身をゆだね身体を伸ばす〰️
ゆっくりとストレッチ
気持ち良いですが……
ストイックな私にはちょっと物足りないかな😅
昨日はホットヨガへ
最初冷えていた身体がじわじわと熱くなり
どんどん汗がでてくる……快感
かなりキツイポーズも
ホットヨガならへっちゃらです↗️
でもねデメリットもあり
昨夜はしっかり保湿をしたのに
朝になったらシワシワ
特に手の甲なんてお婆さんみたい
ヤバいヤバい
保湿してもしても持っていかれる。
水分補給大事ですね。
冬はしっかり脂を摂取
夜はもつ鍋を食べたのに～
それでも乾燥するんですね。
自分に合った自分磨き
日替りで楽しみます
昨日ご来店のお客様
咳をしたら尿漏れが～～
恥ずかしい
と。
と。縄跳びをしても尿漏れをする方もいますよ～
尿漏れパットが良いらしいです。
恥ずかしがらずに当てましょうね❗
自分だけじゃないと安心したのか
帰りに尿漏れパットを購入
お家でできる尿漏れ体操をお伝えしました。
今出来ることからやりましょうね🙋
サロンは春のお花がいっぱいです。
ネイルチップも🌸のアートが。
お花の先生もこの時期は必ずミモザを
それでは皆様
素敵な一日をお過ごしくださいませ♥️