先日受診の際の糖尿病悪化
にかなりの
ショックを受け、
食事内容の徹底的な見直しをして、
どんなにしんどくても、食事作っております。
カロリーバランス計算は、
あすけんさんに頼ります
本日の結果は〜
じゃじゃ〜ん
昨日は、朝ごはん食べる時間なくて
(放射線治療前3時間は食事しちゃダメ
だから6時前までに食べないと
時間的に無理〜
)
摂取カロリー1100とカロリー不足だったので、
今日は朝も食べました。
何故か最近血圧が低く、上が80台にて、朝はフラッフラ
あすけんさんの結果は、糖質制限するあまり、
引き続きカロリー不足になっています
特に脂質が少ないと言われてしまった。
点数的には81点だったんですけどね〜
食べるんかい！食べんのかーい！
この後 オイコス食べて(ブルーベリー味が好き)
タンパク質もう少しアップしておきます
努力のおかげか、インシュリンのおかげか、
食前血糖値120になりました。
正常値は110以下なので、だいぶ近づいてきてますよ。
やる時はやる女なのよ〜
えっへん！
近頃野菜の多い、ベジタリアンです
ところで、先日の旅行の時に朝一で買った、
トマトが美味しすぎる🍅
販売のおじさんの話では、トマトは冷蔵庫に入れると味が落ちて、甘くなくなるって
冷蔵庫の中に入れなかったら、次の日はかなり熟しめっちゃ甘くて、幸せでした。
だけど急いで食べないとね