健康食より健康食品に頼りがち(^_^;)

よく食べる健康食は？

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何をもって健康食と呼ぶのか
の定義がはっきりとしていないのですが

最近よく接種するようにしているのは
乳酸菌

生きて腸まで届かないとダメとか
生きてなくても大丈夫とか
生きてても腸で死ぬとか
よくわからない情報ばかりが
飛び交っていますが

とりあえず接種しないよりは
した方がいいよね🥴


 

 



 

 

青汁

色々なメーカーのが売ってますね

ドラッグストア等で

お試し用の小袋入りのを

ちょこちょこと買って

お気に入りになりそうなものを

探しています(^_^;)


それよりパン食やめて

玄米ご飯にするとか

野菜をしっ食べるとかの方が

健康食だろ

とは思いますが、

なにぶん

面倒くさがりなもので😅

サプリやらドリンクやらに頼ってます🥴