最近
頭の中はキノコでいっぱい
スーパーへ行くと必ず手に取ってしまう
キノコちゃん
植物繊維、ビタミンＢ類、ビタミンＤ2、ミネラルなど
栄養素を豊富に含んだ
低カロリー食品
なんといっても食物繊維が豊富なきのこ
便秘予防に効果
動脈硬化の予防・改善
カリウムも豊富に含まれており、余分なナトリウムを排出し血圧の降下に作用
ビタミンB1、｢美容のビタミン｣
ビタミンB1、｢美容のビタミン｣
ビタミンB群は高脂血症のほか、糖尿病や動脈硬化の予防・改善
プロビタミンDは紫外線に当たるとビタミンDに変わる物質で、がん細胞に栄養を送る新生血管を抑えてがんを縮小
しいたけに含まれる特有の成分エリタデニンは、血中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、動脈硬化の改善、血圧降下、脳血管性痴呆症を抑制
しいたけに含まれる特有の成分エリタデニンは、血中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、動脈硬化の改善、血圧降下、脳血管性痴呆症を抑制
まいたけ特有の成分、X-フラクションはインスリンを正常に保って、糖尿病の予防と治療に効果が期待
なんとなく知っていたけど
すごい効果
毎晩食べてます
定番サラダ
好きなお野菜と
オリーブオイルでニンニク・唐辛子で炒めて
塩・胡椒味
お豆腐にのせてショウガ味
鶏肉でトマトソース味
パスタでクリームソース味
なめこ汁も美味しいですよね
和・洋・中・韓
どんなお料理にもピッタリね
しかも
ビール・焼酎・ワイン・冷酒
なんでもＯＫ
毎晩お祭りだ～
食べ過ぎ・飲み過ぎご注意
