ダンベル

感染症騒ぎの前は

運動施設にも通い基礎体力をつけるように心がけていました

感染症の騒ぎになってからは

特に病院の関連の運動施設だったので

より厳格な体制でした

使用するのにも、少々面倒さを感じて

通わなくなりました

テニスを続けてはいますが

基礎体力はおろそか

加えて、歳も重ねてきますので

ますます基礎体力は落ちます

今夜は、時間に余裕もあったので

ダンベルを持ってストレッチ

確かに効果はありそうです

但し継続すれば(笑)