24時間断食 ⑥回

週末の断食

金曜日から土曜日にかけての24時間断食を励行

その週の予定に合わせて週に一度のペースで続行中です

断食での身体の状況に何となくパターンがあるのが

わかってきました

今回は夜に空腹すぎて夕方には

意欲減退

ですが身体の中の老廃物は出て行くような

感じです

その後のテニスとなり

身体が軽く動きやすい！

心も軽くなったような気分！