長時間睡眠で体重減少

朝まで眠る予定ではありませんでしたが結局は

すっかり夜が明けてから起きることになってしまいました。


このところ体重の増加傾向でした


今朝、早速体重計にのってみると

減少しています


睡眠はカロリーの消化をしてくれますね

眠っている間は水分も摂っていませんので。


人それぞれの快適な睡眠時間があると思いますので体と相談して日中に快適に活動できる時間を見つけるといいでしょうね！






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