冷え改善のオススメと言う小冊子をいただき読んでみました。
60年前と比べて女性の平均体温は約1℃低下しているようですね
いろんな原因がありそうですね。
生活習慣が大きな原因になっているんでしょうね。お風呂にゆっくり入らずにシャワー浴だけだったりダイエットのしすぎ睡眠不足、運動不足
ストレスなども大きな原因になっているようですね。
冬場にはどうしても体温が下がりそして免疫力も下がるので風邪も効きやすくなります。
冷えをなくし体温を上げると健康的な習慣になっきますので温まる食材を使ったり温かいお風呂に
入るようにできることから
始めて
免疫力も上げていきたいですね！
