こんにちは　　　丹羽　智子です

血圧を計ってみました。

私、遺伝的に少し高めなのです。

血圧とは、血管の壁に及ぼす血液の圧力のこと。

成人で収縮期血圧(最大血圧)140ｍｍHg　

拡張期血圧(最少血圧)90㎜Hg

それ以上を高血圧といわれています。　

(家庭用は　最大135ｍｍHgと最少は85㎜Hg)

体の隅々まで栄養や酸素を送るためにたくさんの血液が必要。

その血液が通る血管も体重増加・内臓脂肪型肥満などで血管が詰まってしまったり硬くなってしまうと大変なことになりますよね。

健康を損なう前に自分で自分の事を知っておく事はとても大切！

適正体重って?

次に続く

日々の健康チェック♪