疲れてしまったりイライラしてしまったら一先ず座る事


疲れた時、イライラしてる時の1番簡単にできる対処法は一先ず座る事です。何もせずに、何も考えずにただ静かに座る。

半眼で安定した楽な姿勢で座ります、沈静の時間


静かに座ってると色々考えちゃう？だとしたら呼吸法取り入れると良いですね😊プラーナヤーマ、呼吸法を行ってみましょう、先ずは鼻から吸って鼻から吐く、吐く息は1,5倍から2倍の長さにしてみましょう


ヨガクラス、ヨガリトリートでお待ちしてます♪

一緒に静かに座ってみませんか、初めての方もお気軽にご参加下さい


10月から火曜日開催のヨガインストラクター養成講座は今回も超少人数で開催が決定しました。

来年からは時間数も増えて参加費用も値上がりしますのでご検討中の方は是非この機会にご参加下さい！


出れない日程はアーカイブ受講または来年度のクラスに振替可能です


本格的な学びではありますが緩く、楽しく、いつの間にかに少しずつ理解して、確実に身につけ生涯現役で活動出来る基盤を作ります


chandra yogaは小さいスクールですがインドとアメリカにスクール登録されています！


秋からのヨガインストラクター育成と

ヨガリトリートのご案内


10月からヨガを本格的に学ぶ！少人数対面ヨガインストラクター養成全米＆インドの資格取得

2024年9月御岳山滝行ヨガリトリート恒例の滝行へ！


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2023年10月ブラウンズフィールドヨガリトリート


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2023年11月奄美大島ヨガリトリート


2024年1月4-1/8朝着ルミナス主催バリ島ヨガリトリート

神秘のバリ島ヒンドゥー寺院で2024を祝うヨガリトリート! | バリ島ヨガリトリートならルミナス『ヒンドゥー寺院とパワースポット巡り&占い・リトリート』～占い＆スパで癒されよう！～場所：インドネシア・バリ島・ウブドスケジュール2024年 1月3日(水) / 4日(木)：１日目前泊する1月3日(水)スタートも可能(OP)直行便の場合：夕方バリ島に到着(例ガルーダ・インドネシア直行便の場合：11:00 成田発ー17:20 バリ島着→そのままホテルにチェック…リンクyoga-luminous.com