娘の勧めで気になってたアプリ
ポケモンスリープを
やってみました。
昨夜はいつもより早めに布団に入った。
ここのところ寝不足気味が続いてました。
息子の夜中の大声ではなく、
犬の散歩です。
娘の残業が多すぎて、
犬の散歩を朝夕と1人でやっています。
この暑さで
朝は早めに行かなくてはです。
なかなか四時代にいけず、
5時半とか6時にお散歩にいっていたのです。
慢性寝不足でした。
仕事から帰って
夕飯作り、
犬の散歩。
寝るのは
11時以降です。
この前TVで見たけど、
アメリカの平均睡眠時間は8時間半位だっけか。
びっくりですよね。
8時間半？？
休日でも寝れない
うらやましい。
ポケモンスリープでは
8時間半寝たら
ポイントが高い。
とりあえず私の1日目のデータは、
眠るまで、7分。
ぐっすりタイプ。
でした。
いつも11時半くらいに寝ますが、
今日はポケモンスリープやりたくて
10時半に布団に、入りTVも消しました。
おかげで
6時間40分だっけ？
いつもより長く寝れました！！
なので、
身体軽い❤️
ソフトボールも好調❤️
動けた。
気温37度だったけどね。
よし！
今夜も早く寝るぞ❤️
このアプリの目的ってなんだろう。
もし、日本人の睡眠を
健康に近づけるものだとしたら
ほんとすごい。
感謝です。
