なんか、今朝、掴めた気がしたりえこです。
でもすごい時間かかるけど。
この間書いたかも知れないんですが、
持病のせいで血圧が下がりまして、
活動時間帯で100超えるくらい。
下は80くらいで、あんまり差がないのです。
それで、起立性の貧血みたいなことになることが多くて、
昨日もそれで起きられなかったんですが。
これじゃまずいなあと思っていろいろ調べたところ、
私の立ちくらみとかの原因は「脳貧血」というやつらしく、
要は血圧が低くて頭まで血が回らないから、
貧血みたいな症状になる事が判りまして。
で、最初にしたのは、寝るときに脚を高くして、
枕を外すこと。
これやると顔がむくむんだけどね(；´Д｀)
でも頭が1日クラクラするよりはマシ。
ということで、枕を外して、足元に座布団とか入れて寝ます。
出かける1時間半くらい前に目覚ましを掛けて、
それで目が覚めたら基礎体温計ったりして、
部屋が暖まったら体を起こして、軽く上半身だけストレッチ。
そこまでで30分くらい。
それから、何か甘いものを口に入れて、
（今日は頂き物のフルーツケーキでした）
それから薬を飲んで、ソファに座って身支度を始めて。
大体のんびりテレビ見ながら30分くらいのんびりと。
それで、最後に持ち物を揃えて、
出かけるまでに部屋をうろうろしたりで30分。
低血圧の友達に、
「えー、そんなに時間かかるの！」って驚かれましたけど、
これくらいすると、めまいもなく、
ちゃんと地に足がついてる感じで歩けるかな。
低血圧になったのは初めてなので、
それがどんなものだか判らないですが、
こんなに時間がかかるのは私だけなんでしょうか(^_^;)
これでも、帰る頃にはめまいがするし、頭も痛くなります。
だけど、とりあえず定時までは過ごせるので。
時間もかかって大変だけど、その分早く寝ればいいので。
のんびり付きあうことにします。
でも明日は低気圧直撃。雪の予報です。
初めてなので、どうなるのかちょっと怖かったりします。
ちゃんと起きられると良いんだけれど。
まあ、なんとかなる……でしょう。
今日も起きられたから。
まだ仕事が残っているのを片付けなければ。
後はルセット2本。
写真から見ると何が入っているのかいまいち判らない料理も。
ちょっと大変だけれど、これを終えてしまえば、
後は今月は撮影だけだもんね。
何とかなる、何とかなる。
ちょっぴり頭を休ませつつ、
体も休ませることにします。