お風呂嫌いも足湯でリラックス。
こんにちは。
宮城県、仙南の柴田でアロマで介護ケア
介護疲労は癒しのアロマテラピートリートメント
と教室のアロマおこじょらいふの根元晴美です。
やっぱりお風呂は最高ですね～♨
と先週いってから、1週間。
いろいろあって、やっと足湯の記事アップです。
足湯・・・脚だけ温泉にという温泉も
あって、足だけでも結構気持ちいいですよね。
介護現場ではどうですか？
お風呂・・・入らないという方もいらっしゃいます。( ;∀;)
うちの父も、その一人だった・・・・^^;
足・・・温めましょう～
といって足だけでもお風呂に入れてあげると、
全身、温まって代謝もアップしてきます。
足のむくみやだるさにもよいです。
「足～汚いからやだ～」というなら
「足、キレイにするから
入るっちゃね」
という手もあります。＾＾；
お風呂への抵抗感も和らいで来たりして。
体力がないお年寄りとかにもいいそうです。
容器は、足湯用の容器もありますが、
大きいので重いです。( ;∀;)
なので、足が入るポリバケツでもOK.です。
できたら足首まで入れるのがコツです。
アロマの精油はラベンダーなど
3滴まで、好みに応じて入れてもいいですね。
精油はお湯には溶けないので、
よ～くかき混ぜます。
イランイランとサンダルウッド1滴ずつ
入れてエキゾチック系にしてみました。
少量の植物油やグリセリンで希釈すると
刺激も和らぐのでおすすめです。
でも精油は入れすぎないことです。
心も体もほっこりしましょう。
足湯の後はしっかりタオルで水分を
拭き取って冷えないようにします。
おこじょらいふでした。<(_ _)>
こんにちは。
宮城県、仙南の柴田でアロマで介護ケア
介護疲労は癒しのアロマテラピートリートメント
と教室のアロマおこじょらいふの根元晴美です。
やっぱりお風呂は最高ですね～♨
と先週いってから、1週間。
いろいろあって、やっと足湯の記事アップです。
足湯・・・脚だけ温泉にという温泉も
あって、足だけでも結構気持ちいいですよね。
介護現場ではどうですか？
お風呂・・・入らないという方もいらっしゃいます。( ;∀;)
うちの父も、その一人だった・・・・^^;
足・・・温めましょう～
といって足だけでもお風呂に入れてあげると、
全身、温まって代謝もアップしてきます。
足のむくみやだるさにもよいです。
「足～汚いからやだ～」というなら
「足、キレイにするから
入るっちゃね」
という手もあります。＾＾；
お風呂への抵抗感も和らいで来たりして。
体力がないお年寄りとかにもいいそうです。
容器は、足湯用の容器もありますが、
大きいので重いです。( ;∀;)
なので、足が入るポリバケツでもOK.です。
できたら足首まで入れるのがコツです。
アロマの精油はラベンダーなど
3滴まで、好みに応じて入れてもいいですね。
精油はお湯には溶けないので、
よ～くかき混ぜます。
イランイランとサンダルウッド1滴ずつ
入れてエキゾチック系にしてみました。
少量の植物油やグリセリンで希釈すると
刺激も和らぐのでおすすめです。
でも精油は入れすぎないことです。
心も体もほっこりしましょう。
足湯の後はしっかりタオルで水分を
拭き取って冷えないようにします。
おこじょらいふでした。<(_ _)>