おとといは肩こりと、昨日は久しぶりの
ジムに行ったので筋肉痛が太腿にきました。(>_<)
通常は肩凝りや筋肉痛にはよく、ブラックペッパー
などの精油を使用しています。
もちろん濃度は濃いので植物油で希釈して・・・
お客様にも凝りや張りが強い方には
香りが嫌でなければ使用しています。
これがまた自分にはいいのです～。
でも今回は、別の精油を使うことにしました。
鎮痛・鎮静・血流促進作用のあるレモングラスです。
今までですが、レモングラスは、香りも強いので、
脇役程度に、ブレンドにちょっと入れて使用して
いたのですが・・・今回は主役です。
意外なことに、かなりいいですね～。
ぬって、5分としないうちに、痛みと凝りは
軽減しました。
そして、濃度ですが、３％で使ってみました。
しかし・・・希釈の濃度ってどうやって
決められているのでしょうか？
私はその辺があやふやなので、自分の身体で
試してみました。
３％部分的にはかなり効果的ですね。太腿の筋肉痛
すっきりと。軽減しました でも全身塗布だと・・・・・
強い感じで、舌下静脈のあたりがじんじんしました。
２％でも効果的でした。１０分程度で効き目を感じました。
1.5％だと全身に塗ってもいい感じで～す。
しっかりとアロマトリートメントしたら凝りも和らぐでしょう。
（自分では全身できないので・・・・(^_^;) やってもらいたい）
でも、初めてアロマトリートメントする方は反応も強く
出ることが多いので、１％で行うことにしています。
特にレモングラスなど刺激の強い精油を使う場合は
なおさらそうですね。レモングラスはイネ科なので
イネ科のアレルギーある方もいますし、個人差もありますし・・・
コンサルテーションを事前に十分に
行うことが大事ですよね。