昨日の話と今朝の話やねんけどさ

寝る前にタマゴ焼き作ってみてん。

本に書いてたんやけど砂糖と酢を入れるらしくて

ほんまか？


と思って、目分量やけど
割合的には本の通りくらいにして作ってみました。

そしたら、
ふわっふわに焼けた(>_<)

お酢ってスゲー

でも
塩とか醤油とか入れてないから、ただ甘いだけーみたいな。

弟におかずじゃないよねってツッコまれた。

で
今朝、６時くらいに起きてお弁当を作ってあげたんですよ。
タマゴ焼き入れてみたよ。
ほぼデザート的役割だよねｗ

帰りが遅いから、
今日は酢飯にして疲れを防止。

おいなりさんみたいなのにしました。
途中、やぶけたけど…。


米は玄米→胚芽米にして、ビタミンＢ1補給を。なんか腰痛に効くらしい…。
同じ姿勢で作業しとるからなぁ。
なんか、あとニラ入れた。
ニラに含まれる硫化アリルって成分は
ビタミンＢ1と一緒に摂取すると慢性疲労や筋肉痛の回復に繋がるらしいです。
風邪防止にもなるしね♪


あと
さっぱり系のキュウリの和え物も。