たべたもの！

食事
朝 野菜ジュース
昼 夏野菜の肉味噌そうめん

夜 トマト1つ

運動
ランニング20分
ロングブレス10セット


金スマでロングブレスダイエットやってたー！100キロ近くある人が3ヶ月で30キロも痩せてて、わたしより体重軽くなってたよ。。騙されたと思ってロングブレスやってみることにした！うっし！





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やったーー！

体重 68.9キロ

朝起きたら68キロ代になってたー！
うれしい！！
今日も午後からエステ入れたから、痩せるモチベーションアップさせるぞー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今月中には67キロにする


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全然減らない。焦る！

体重 69.6キロ

なかなか68キロ代にいかないなあ。
なんでだろう。


食べたもの
朝 肉じゃが、たけのことこんにゃく炒め、揚げ出し豆腐、サラダ

昼 クッキー
夜 チョコレート少し


最近はもっぱら自炊。なるべくヘルシーにしてるのに減らない！
あと、間食やめなきゃー！甘いもの禁止！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

今日、g.u.でスポーツウェア買ったから明日からランニングするよー！がんばる！





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