ここ新潟は南北にとっても長いので
雪の状況は地域によって様々
Manoaがある新潟市西蒲区は
路肩に雪はあるものの
路面には雪はなく、
安心してお越しいただける状況です
皆さんのところは、いかがですか？
寒いとさらに
自律神経が乱れやすく
体調を崩しやすい時期
自律神経って筋肉などと違い
文字通り
自分でコントロールできない部分なので
日頃からの心がけが大切になってきます
睡眠、食事、ストレスケアなどは
すぐに実践できます
なんとなくよりも、目的をもってやると
実践しやすいです
例えば…夜寝る前に照明を落とす
スマホの通知をオフにする
寝るときに着るウェアの素材にこだわってみる
起きたらカーテンを開ける
これだけで体感が違ってくるはず
そのためには「自分のからだの声を聞く」
それに敏感であることが大切！
簡単にできるものはいくつもあるので
ぜひ取り入れて見てください♪
自律神経には
もちろんハーブテントも
一押しです！
ご来店お待ちしています^_^