東大阪市で
ドライヘッドスパ＆かっさ＆排酸術の
サロンをしているmimoです
mimo自身５０代に突入して
身体の変化を一気に感じ
これから先、年を重ねていく身として
今どう過ごすかでこの先の５年１０年って
変わってくる！とすごく感じてるんです
やっぱりこうして５０歳になって
一気に意識って変わらざるを得ない
というか
実際身体の変化がすごくあって
今まで通りの生活習慣だと
もうどんどん日々
身体は錆びて老化していくだけ
日々衰えていってる
というのを身に染みて
老化する事に対して
出来る事をしていこう！と
思えたんですよね
いつまでも元気で健康で楽しみたいから
今までは
月二回の相互ケア
全身排酸受けてるから大丈夫
って思っていたんですが！
月イチのピラティスを受けると
あ～～～これはダメだ！
と痛感させられて
解す流すはしているけど
やっぱり筋力の衰えだったり
股関節を緩めて骨盤底筋を鍛える
というのは施術では限界がというか
鍛えるのは無理
で！！！
mimoが地味に継続しているのが
●２０２３年１０月から毎日
お風呂で６分ほど中腰になってのスワイショウ
（回旋の動きを入れたかなりmimoオリジナル）
●２０２４年４月から毎日
寝る前のストレッチ（２０～３０分）
そこからどんどん身体に余裕が出来てきて
３０分ほどのヨガ～３０分瞑想タイム
これが本当に至福のひと時で
これぞゾーンに入った！というやつ
やらないと寝れない身体に！
そしてそうやって日々続けた結果
月イチピラティスのmamiさんからも
毎回身体が変わった！
とお褒め頂き
実際全然しんどくない！
なので今まではヒーヒー言ってた動作も
余裕で次のステップ
ちゃんと精度を上げてやっていく！
というゾーンに入ってるんです
身体と向かうと日々の変化に気づけて
またそうなると
次はその部分にアプローチするヨガをしよう
と思えたりして
楽しい～～～
これから先の５年１０年
そして２０年後のmimoのために
日々積み重ねていこうと思います
今日もご訪問くださり
ありがとうございます。
今日もご訪問くださり
ありがとうございます。
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東大阪市八戸ノ里
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