ハーブにはずっと興味がありました
石けんづくりに浸出油として使うし
精油もハーブと深いつながりがあります
庭にもあって
畑でも育ててます
でも・・
あんまり使いこなしてなかったんですよね
上手に使えるようになるために
ついに！
ハーブを習うことにしました！
ハーブ講座っていろいろあるんですよね
調べたことは何度もあるのですが
いまいち一歩踏み出せなかったのはきっと
その内容が自分の求めているものではなかったから・・
だと思うんですよ
今回
迷わず決めちゃったのは「ハーブティー コース」という
自分にとっていらない内容の無い
知りたいことだけのシンプルなコースだったってところだと思います
1日目のレッスンはコースの第1回・第2回の内容で
ペパーミント・カモミール/ラベンダー・レモンバーム
の4つのハーブを習いました
シングルハーブティーで香り・色・味を確認したあと
ブレンドしたハーブティーも飲みます
ハーブによってティーの色合いがちょっとずつ違うんですね
並べて写真を撮りたいくらい興味深かったです
そして各ハーブの主な作用
ハーブティーを飲むときの注意点や
様々な利用方法など
生活に取り入れやすい健康法・利用法として
とても勉強になります
お恥ずかしい話ですが
実は私、夜眠りにつくのが苦手なんです
アロマもいくつか試しましたが
私にはいまいちな感じで・・・
手っ取り早く眠りにつくために毎晩アルコールを飲んで寝てました
でも、ほんとうはやめたかった
1日目で眠れないときのためのレシピを教わり
レッスンで実際それを飲ませて頂いて「これは効きそう！」と思いました
そして早速その日の夜に試してみました！
頑張って布団に入ってみても
やっぱり眠れなくて・・・なんてことが過去に何度もあったので
旦那さんは「ダイジョブ？」と心配顔・・・
でも！
眠れたんです
（この日はちょっとだけアルコールもプラス）
翌日もハーブティーだけでとっても眠くなって
（この日はアルコールゼロでした！）
2日連続、ぐっすり眠ることが出来ました
ハーブ、すごくない？？？（心の声です）
翌朝、ぐっすり寝たのに今日はなぜか眠い・・
雨降ってるし、天気のせい？
じゃ、ここもハーブティーかも！
眠気覚ましには頭をスッキリさせる効果のハーブを飲んでみよう
スッキリしなかったら少し昼寝をするつもりでした（笑）
でも、さっきまでの眠気は、どこ？
スッキリ目が覚めましたー
ハーブってやっぱりすごい！！
と早速その効果を実感したところです
「SPICE」のハーブスクール
これからも楽しみです
