冬鳥のルリビタキに
夏鳥のオオルリ
どちらも青くて綺麗で
憧れの鳥さんです
1月にルリビタキを写真に収められて
とても感動しました
今回はオオルリをを目指して
林道を歩きました
とてもいい天気で
朝から期待たっぷり
初めに出迎えてくれたのが
キセキレイ
そして歩いていると綺麗な囀りが
センダイムシクイ（だと思われます）
しばらく同じ場所で囀っていました
ですがこのあと随分歩きましたが
期待していた珍しい鳥さんは出てきてくれず・・
あきらめて帰る途中・・
とてもいいタイミングで
こんな美しい鳥さんに会うことが出来ました
ヤマセミです
ヤマセミの♂には顎線と胸にさび色の部分があるので
ここを見ると ♀と見分けがつくのだとか
このヤマセミには
首のところに茶色い部分がありましたので
どうやら ♂のようです
来た時出迎えてくれたセンダイムシクイさんは
帰りにも素敵な囀りで見送ってくれました
山ではフジの花があちらこちらで咲いていましたよ
いったん林道を出て
公園のベンチで持参したお弁当を食べた後
まだオオルリをあきらめきれず
それでも林道を歩く元気は残っていなかったので
駐車場の奥に広がる広場を歩いてみました
するとそこには見慣れたあのお方が！！！
ツグミさんです
このところ見かけなくなっていたツグミさん！
まだいたんですねー
このあと立ち寄った別の公園では
ツバメの巣を見つけました
ツバメの姿はよく見かけるのですが
動きが早すぎてなかなか写真が撮れず
ようやく写真に収めることが出来ました！（笑）
会いたい夏鳥さんはまだまだたくさんいるのですが・・・
冬とは違って木には葉っぱが茂ってきていて
今まで以上に見つけるのは難しくなりました
この日はいつも以上にたくさん歩いたので
ふくらはぎの筋肉に違和感を感じました
このままではきっと筋肉痛になっちゃう
ちょうどアロマでいいものを作ったばかりでしたので
試しに塗ってみましたよ
バジル精油とイランイラン精油を使った
ジェルクリームです
バジル精油には
リナロールタイプ
オイゲノールタイプ
チャビコールメチルタイプ
のものがありますが
使ったのはチャビコールメチルタイプのもので
痙攣や痛みを抑える作用が期待でき
運動前後のトリートメントや筋肉痛、肩こり、腰痛に
利用できます
イランイラン精油にも同じ作用が期待できます
元々は肩こり用に作ったのですが
筋肉痛予防にもいいのではないか！と
お試しするのにとてもいいタイミングでしたので
使ってみることにしました
で、どうなったと思いますか？
ふくらはぎの違和感は
2日間ほど続きましたが・・・
結局
筋肉痛はまったく出ませんでしたーーー
作ったときは
においがイマイチ！？と
少し残念な気持ちでしたが・・・
鳥見の後の
お助けジェルになりました
アロマもハーブも
上手に生活に取り入れると
快適な毎日をおくるための
応援団になってくれますよ
＊精油には禁忌や注意事項があるものがあります
バジル精油にも皮膚刺激があります
ご使用の際はご注意くださいね
