今までいろんなダイエットをなんとなく実施。
なんとなく成功してきたけど
歳のせいか
痩せない・・・
体質改善もしたかったから、なんとなく
低糖質ダイエットを実施中。
約1週間。
基本的には炭水化物を取らない。
外食で定食とか頼んでも、米は5口くらいしか食べない。
しかも一口はほ～んの少し。
お肉や卵、チーズは食べてOK
大好きなジャガイモ、かぼちゃは野菜でもNG・・・
な～んとなく買った本。
現在、体重は減ってないけど、
体脂肪率が3％減った。
結構炭水化物を抜くって大変だけど、
色々健康に関して考えることができるからいいきっかけ。
何を買うにも裏面観て成分とにらめっこ。
意外なものに意外に糖質が入っていてびっくり
今までこんなもの食べてたなんて・・・・
カロリーだけじゃダメなんだね。
反省。
また効果出たらレポします！！