私は、断薬成功者の方のブログしか見ないようにしています。
ブログを見ていると、ほとんどの人が、サプリメントを上手く減薬に取り入れていることに気づきます。
私もリボトリールの減薬を始めてから、先輩達を見習って、サプリメントを数種類飲み始めました。
今飲んでいるサプリメントは、
ビタミンA、B、C、D、E
オメガ3
ビオチン
亜鉛と鉄も、肝臓に負担が、かからないように、注意しながら飲んでいます。
ビタミン類は、マルチビタミンの方が楽ですが、海外のマルチビタミンには、ナイアシンが入っていることが多いので、アレルギー持ちの私は、それぞれ別々に飲んでいます。
本当は、ナイアシンを飲める様になりたいのですが、フラッシュフリーのタイプ100ｍｇを半分の50ｍｇにしても、フラッシュしてしまうので、無事に断薬出来たら、抗ヒスタミン剤を止めて、それからナイアシンに挑戦したいと思っています。
その為の準備として、今は、ビオチン療法を取り入れ、少しでもアレルギー体質を改善しようと、ビオチン、ビタミンC、ミヤリサンの3点セットも飲み始めました。
（リボトリール0.3ｍｇ 抑肝散）