お久しぶりです。
体調の方は波がありますが、まぁそれなりにやっています。
10月から年末にかけてあまり調子が良くなく、食欲も落ちて体重も急降下。
普段より4〜5キロは落ちてしまい自分でもビックリ。
私の年齢で痩せこけてしまうと一気に老けるので本当に嫌
そんなこんなで主治医と相談して3ヶ月間ゼンタコートを服用しました。
それが効果抜群！
調子も戻り、1月のカメラも（低空飛行ではありますが）切り抜け、現在に至っております。
食欲もあり食べれている今、体重も少し戻したい。
最近の外食です。
冬のおでんは鉄板、ちくわぶ最高。
お蕎麦はニ八
調子の良いときほど気をつけなければ！
食事を美味しく取れることに感謝し、自己管理をしていきたいです。
難しいけど