ヨガ、腸脳相関、整体、アーユルヴェーダで
”疲れたカラダがよみがえる”
みいみヨガです
連休が明けてから１週間、
いつも通りのリズムに戻ってますか？
夏日かと思えば、強い風雨で肌寒かったり
この時期はほんと、体調管理が難しいですね。
様々な環境要因から起こる「５月病」
どうも身体がだるい、
やる気が出ない、
頭がぼーっとする。
寝ても昼間眠い、
なかなか寝付けない・・
などなど、体調も気分もすぐれない・・・
という方もいるのではないでしょうか？
東洋医学では、活動するエネルギーである「気」が
足りなかったり滞っていると考えます。
それによって、体内の血（栄養）や津液（水分など）も
うまく巡らないのです。
そんな時は無理に活動的になろうとしなくても
静かに呼吸を整えて、ゆったり身体を動かしてみましょう。
身体の強張りが解けてくると、副交感神経が優位になり、
リラックスが高まって安眠しやすくなりますよ。
自分でコントロールできない時は
身体を整えることから始めるのをオススメします。
みいみヨガに通ってくださっている方々は
ご自分で微妙な変化に気づいたり、調整する力がついているので
休み明けでも変わらず
「調子が良い！」
と、とってもお元気です
ヨガを継続することで、
疲れにくい身体や心が育まれているなーと思います。
是非、体験レッスンで実感してくださいね！
レギュラークラス以外の曜日でも
ご要望に応じてプライベートレッスンも受け付けています
お気軽にお問い合わせください
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新規様限定！
初回体験料金３０００円→事前決済で２０００円
半袖・半ズボンのレンタルウェア、
ヨガマット無料レンタル、
CBD・アーユルヴェーダオイルご利用できます
お問合せ、ご予約はお気軽にLINEからどうぞ！
↓こちらからも２４時間ご予約承っております
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ヨガレッスン使用前・使用後
除菌シート・除菌スプレーにて
ヨガマットおよび床の清掃を行っています！
更に、コロナ対策用空気清浄機の導入
当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をして
レッスン前の手洗いをお願いしております。
気になる方はmyマットをご持参下さいね。
マスク着用は任意です。ご理解くださいませ。
水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。
＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞
単発レッスン￥３０００
毎週月曜日
１＆３「デトックスヨガ」9：30-10：30/11:00-12:00
２＆４「ディープクレンジングヨガ」9:30-10:40/11:00-12:10
担当：まどか
毎週水曜日
「整体ヨガ」10：00-11：00
担当：みき
毎週金曜日
「姿勢改善ヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00
担当じゅんこ
毎週土曜日 担当：みき
「整体ヨガ」10：00-11：00/11：30-12：30/13:30-14:30
※一部祝日を除く上記開催日時。
都合で通えるヨガ教室♪
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