ヨガ、腸脳相関、美容鍼、アーユルヴェーダで
”疲れたカラダがよみがえる”
みいみヨガです
１月の終わりとは思えない穏やかな東京です。
やはり今年は暖冬ですね。
さて、「冷え」と同じくらい女性にとっては
悩んでいる方が多いのが
首こり・肩こり
長時間のデスクワークや家事に育児など
腕を使うことが多いですよね。
さらに冬はコートなど重いものを着るし
寒さでギュッと肩をすくめてしまいます。
さらにスマホを見てると頭が前に出て
それを支えようと首、肩の筋肉がさらに緊張します。
コリの主な原因は筋肉が強張って
血流が悪くなっているから。
軽くマッサージしたり、体を動かして
筋肉をほぐして血流を良くしましょう！
ただし！
巷に溢れている動画などを見よう見まねで
ガチガチのままで更に筋肉を使うような
運動をするのはNG
そして、一部だけ揉んだり
肩をぐるぐる回しても
一時的な解消にしかなりません。
身体は全身繋がっているので
骨、筋肉、筋膜などバランスよく整えることで
本質的に改善していきます。
みいみヨガでは、
身体の緊張や強張りをとるところからクラススタート！
少人数なのでお一人ずつに寄り添った
丁寧なヨガクラスで
ヨガ初めての方、身体の硬いかた、
シニアの方にもご好評いただいてます
是非、体験にいらしてくださいね。
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新規様限定！
初回体験料金３０００円→事前決済で２０００円
半袖・半ズボンのレンタルウェア、
ヨガマット無料レンタル、
CBD・アーユルヴェーダオイルご利用できます
お問合せ、ご予約はお気軽にLINEからどうぞ！
↓こちらからも２４時間ご予約承っております
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ヨガレッスン使用前・使用後
除菌シート・除菌スプレーにて
ヨガマットおよび床の清掃を行っています！
更に、コロナ対策用空気清浄機の導入
当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をして
レッスン前の手洗いをお願いしております。
気になる方はmyマットをご持参下さいね。
マスク着用は任意です。ご理解くださいませ。
水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。
＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞
単発レッスン￥３０００
毎週月曜日
１＆３「デトックスヨガ」9：30-10：30/11:00-12:00
２＆４「ディープクレンジングヨガ」9:30-10:40/11:00-12:10
担当：まどか
毎週水曜日
「整体ヨガ」10：00-11：00
担当：みき
毎週金曜日
「姿勢改善ヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00
担当じゅんこ
毎週土曜日 担当：みき
「整体ヨガ」10：00-11：00/11：30-12：30/13:30-14:30
※一部祝日を除く上記開催日時。
都合で通えるヨガ教室♪
ご都合よい日にぜひお待ちしております！！
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