乳腺が詰まったらしく、授乳時激痛
ちょっと前にもあって、2、3日で治まったので安心してたのに。
母乳外来に予約入れたら、以下の摂取を控えるように言われた。
糖分
果物
乳製品
餅
揚げ物どれも好んで食べてるモノばかり
特に糖分は体が欲するの。
母乳ダイエット効きすぎて体重落ちすぎてるから、何とか保とうとハイカロリーのをあえて食べてたというのもあり。
妊娠前の玄米菜食からあまりにもギャップありすぎ
でも体重保持しないと、どんどん重くなるみものお世話がしんどいし。
何食べたら良いのか、わかんなくなっちゃった