妊娠しやすい体重は？

今日は良い天気

暑いのでおうちでのんびり過ごしています。

さて、今日のお題

私はほぼ毎日体重を計っています。
今日の体重は46.1kg。

重いのか軽いのか？
私は身長が151cmなので、フツウの部類かな？

でも、この体重だとまだ、私の理想よりオーバーなんです。

理想は43.5kg

この時は身体が軽くて動きやすかったし、体型もいい感じです

これより減ると、体力がなくなった感じになります。

じゃあ、あと3kg減らすべく、ダイエットすべきか

妊娠するには、痩せすぎも太りすぎもいけないそうですね。

じゃあじゃあ、私の妊娠適正体重ってどうなのよ

「ｅ-にんしん」（こちら）で判定してみました。

BMI　20.21

「普通」判定でした。

BMI20～24％が「普通」判定で、これを外れると痩せすぎ、太りすぎとなります。
「妊娠しやすい」は「からだにいい」とイコールらしいです。
ベビ待ちでもそうでなくても、理想的なBMIの数値は変わらないって事ですね

ちなみに、私の自己設定してる理想体重43.5kgで計算すると、BMIは19.07

　痩せすぎなので、身体にはよくないらしいです

でも、BMIは身長と体重で計算してるだけで、中身（筋肉なのか脂肪なのか）は分からない訳でしょう？

じゃあ、妊娠適正体脂肪率はどうなのよ

ってことでネットでいろいろ検索したけど、妊娠とBMIの関係はメジャーでも、体脂肪率との関係はイマイチ

クローズアップされてないようです。

なので、発信源は定かではないですが、体脂肪率20～25％がよいとの書き込みが多かったです。

私の体脂肪率は現在22％なので、適正、って考えていいかな

若い時は同じ体重でも15％くらいだったのにねぇ…。年を感じるよ

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